In het leven komt iedereen obstakels tegen. Soms lijken deze problemen onoverkomelijk en eindeloos te duren. Maar wat als ik je vertel dat wat nu als een groot probleem aanvoelt, over een tijdje misschien niet meer dan een herinnering zal zijn? Het perspectief van tijd kan helpen om door moeilijke periodes heen te komen.

Stel je voor dat je op een berg staat en alleen maar de steile helling voor je ziet. Het pad lijkt hobbelig en vol obstakels. Je voelt je lamgeslagen en weet niet hoe je verder moet. Maar als je achteromkijkt, zie je dat je al een flinke afstand hebt afgelegd. De weg was misschien moeilijk en zwaar, maar je hebt het overwonnen. Op dat moment realiseer je je dat wat eens een onoverkomelijk obstakel leek, nu slechts een deel van je reis is geweest.

Zo is het ook met onze problemen in het leven. Wat nu een enorm struikelblok lijkt, kan na verloop van tijd vervagen en relatief klein lijken in het grotere geheel van ons leven. Hier zijn een paar redenen waarom dit het geval is:

1. Persoonlijke groei

Door moeilijkheden heen gaan dwingt ons om ons aan te passen en te groeien. We leren nieuwe vaardigheden, ontwikkelen onze weerbaarheid en ontdekken onze veerkracht. Na verloop van tijd kunnen we op de situatie terugkijken en zien hoeveel we zijn gegroeid sinds het moment dat het probleem zich voordeed.

2. De omstandigheden veranderen

Het leven is constant in beweging. Wat vandaag een probleem lijkt, kan morgen door veranderende omstandigheden minder belangrijk worden. Misschien gebeuren er andere dingen die op de voorgrond komen te staan, krijgen we nieuwe inzichten of vinden we onverwachte oplossingen. Wat eens een zware last leek, kan hierdoor lichter worden.

3. Het perspectief verandert

Na verloop van tijd kunnen we ons perspectief veranderen. Wat eerst als een ramp werd beschouwd, kan later worden gezien als een kleinigheid, een kans voor groei of zelfs als iets om dankbaar voor te zijn. Het is vaak de afstand in de tijd die ons in staat stelt om met meer helderheid naar onze ervaringen te kijken.

Dus, wat kun je  doen als je geconfronteerd wordt met een probleem dat je overweldigt? Hier zijn een paar suggesties:

1. Leef in het nu

Hoewel het belangrijk is om naar de toekomst te kijken, is het ook essentieel om in het hier en nu te leven. Focus op wat je kunt doen om het probleem nu aan te pakken, in plaats van je zorgen te maken over wat er in het verleden gebeurd is, of in de toekomst zou kunnen gebeuren.

2. Zoek ondersteuning

Praat met vrienden, familie, je huisarts of POH-GGZ, of met een professionele coach over wat je doormaakt. Soms kan het delen van onze problemen en het horen van andere perspectieven enorm helpen bij het relativeren van onze zorgen.

3. Focus op positieve ervaringen

Sta stil bij de positieve ervaringen is je leven en probeer hier dankbaar voor te zijn, zelfs te midden van problemen en moeilijkheden. Het bewust nadenken (en opschrijven!) over de positieve ervaringen in ons dagelijks leven kan ons helpen om onze problemen in perspectief te plaatsen.

4. Houd vol

Onthoud dat problemen tijdelijk zijn en dat je veerkrachtiger bent dan je denkt. Blijf volhouden en vertrouw erop dat je uiteindelijk sterker uit deze uitdagende periode zult komen.

Dus: wat nu een probleem lijkt, kan over enige tijd wellicht niet meer dan een herinnering zijn. Geef jezelf de tijd en ruimte om te groeien en te ontwikkelen. Blijf gefocust op de positieve ervaringen in je leven en blijf vertrouwen in je eigen veerkracht. Voor je het weet, kijk je terug op dit moment en realiseer je je hoeveel je bent gegroeid sinds die uitdaging zich voordeed.