Welk coachtraject past bij jou?

Er is altijd een coachtraject dat bij jou past

Bij MindZ Coaching maken we gebruik van op maat gemaakte coachtrajecten voor individuele coaching. We begrijpen dat elk individu uniek is, daarom wordt elk coachtraject zorgvuldig afgestemd op jou, je specifieke situatie en je persoonlijke vragen en coachdoelen.

Elke verandering begint met de eerste stap. Zet 'm nu! Een eerste kennismakingsgesprek is altijd gratis en vrijblijvend.

Via de online afsprakenplanner kun je zelf snel en eenvoudig een afspraak maken voor een gratis kennismakingsgesprek.

Personal coaching | Life coaching | Individuele coaching

"Ik ben op zoek naar een personal coach of life coach. Ik zit niet lekker in mijn vel. Ik ben altijd moe en heb weinig energie. Ik ben onzeker en wil mijn zelfvertrouwen vergroten. Ik wil beter voor mijzelf opkomen. Ik wil mijn grenzen aangeven. Ik wil nee kunnen zeggen zonder me schuldig te voelen. Ik wil stoppen met piekeren. Ik heb een jong gezin en ben mijzelf kwijtgeraakt. Ik erger me steeds vaker en ben sneller geïrriteerd of boos."

Herkenbaar? Doe er iets aan! Hoe? Door deze lastige situaties samen met de coach te onderzoeken. Door vast te stellen waar je precies tegenaan loopt en wat je aan wilt pakken. En zo tot de échte kern te komen. Door te werken aan inzicht in jezelf. Door te leren je gevoelens en gedachten te herkennen en te uiten. Door belemmeringen te overwinnen en patronen te doorbreken. Gestimuleerd door de coach werk je doelgericht aan een positieve verandering in je leven.

Kies voor één van onze resultaatgerichte coachtrajecten voor persoonlijke groei

Wil je vooral inzicht krijgen in jezelf en begrip hebben over waarom je doet zoals je doet? En ga je hierna zelfstandig aan de slag met het blijvend veranderen van je gedrag?

Kies dan voor het korte en inzichtgevende coachtraject ‘Inzicht en bewustwording’.

Dit coachtraject bestaat uit:

een uitgebreid intakegesprek
vier individuele coachsessies
aanvullende online begeleiding

Wil je naast inzicht en begrip ook samen met de coach aan de slag gaan met het daadwerkelijk realiseren van een positieve verandering in je werk of leven?

Kies dan voor het meer intensieve coachtraject ‘Intensief en doelgericht’.

Dit coachtraject bestaat uit:

een uitgebreid intakegesprek
MBTI persoonlijkheidsprofiel
zes individuele coachsessies
aanvullende online begeleiding

Loopbaancoaching | Beroepskeuze

"Ik ben op zoek naar loopbaanbegeleiding. Ik heb een coach nodig voor loopbaanadvies of beroepskeuze. Ik wil een carrièreswitch maken. Ik wil eigenlijk wat anders gaan doen, maar ik weet niet precies wat. Ik wil een studie of opleiding gaan volgen. Wat zijn mijn kwaliteiten, talenten en interesses. Ik ben door een reorganisatie boventallig geworden. Ik zit in een outplacementtraject. Ik ben of word ontslagen. Wat drijft mij en waar krijg ik energie van. Wat is mijn droombaan?"

Veelvoorkomende vragen en problemen waar een loopbaancoach je bij kan ondersteunen. Hoe? Door samen vast te stellen waar je precies behoefte aan hebt en wat je wilt bereiken. Door meer inzicht te krijgen in je persoonlijkheid en je drijfveren. En door te leren hoe je je kwaliteiten en talenten effectief kunt inzetten in je huidige werk, bij het zoeken naar een nieuwe baan, of bij je eerste stappen als zelfstandig ondernemer. Zodat je het optimale uit jezelf haalt en met energie én plezier werkt en leeft.

Kies voor ons resultaatgerichte coachtraject voor professionele ontwikkeling

Wil je helder krijgen wat jouw kwaliteiten, talenten en drijfveren zijn en waar je écht energie van krijgt? En wil je vervolgens een bewuste keuze kunnen maken voor de volgende stap in je loopbaan?

Kies dan voor het resultaatgerichte loopbaan coachtraject ‘Inspiratie en ontwikkeling’.

Dit coachtraject bestaat uit:

een uitgebreid intakegesprek
Energy Drives of DISC drijfverenanalyse
(online) tests en vragenlijsten
toegang tot beroepen- en vacaturedatabase
zes individuele coachsessies
aanvullende online begeleiding

Stress & burn-out coaching

"Ik ben altijd moe en heb weinig energie. Ik heb last van spanning en stress. Ik heb geen fut meer om leuke dingen te doen. Ik ben snel geïrriteerd. Ik krijg geen energie meer van mijn werk. Ik heb geen plezier meer in mijn werk. Ik wil beter leren omgaan met de druk en stress in mijn werk en privéleven. Ik vergeet dingen en maak fouten. Ik kan me slecht concentreren. Ik trek het niet meer. Ik ben bang dat ik overspannen of burn-out ben of word."

Herkenbaar? Doe er iets aan! Hoe? Door deze lastige situatie samen met een stress & burn-out coach te onderzoeken en aan te pakken. Samen werken we stap voor stap aan je herstel; eerst fysiek en daarna mentaal. Met als doel om te herstellen, een juiste balans tussen inspanning en ontspanning te (her)vinden en op een gezond tempo te reïntegreren. Met als resultaat dat je zowel op je werk als in je privéleven weer lekker kunt functioneren.

Effectief werken aan duurzaam persoonlijk herstel

Als het gaat om begeleiding van mensen met klachten op het gebied van stress, overspanning en burn-out werkt MindZ Coaching met de CSR® methode. De CSR-methode pakt overspanning en burn-out op drie niveaus aan: fysiek, mentaal en gedragsmatig. Met een stress & burn-out coach wordt stap voor stap aan herstel gewerkt; eerst fysiek en daarna mentaal. Met als doel om duurzaam te herstellen en een juiste balans tussen inspanning en ontspanning te (her)vinden, zodat iemand zowel op het werk als in het privéleven weer lekker kan functioneren.

Hoe ziet een coachtraject bij overspanning & burn-out er uit?

Een coachtraject voor stress & burn-out coaching bestaat uit:

een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek
invullen van een startvragenlijst
een uitgebreid intakegesprek
een persoonlijk plan van aanpak op maat
vijf of acht individuele coachsessies
aanvullende online begeleiding

De CSR-methode: bewezen effectief

CSR staat voor Chronische Stress Reversal. De CSR® methode is de wetenschappelijk onderbouwde en bewezen effectieve methode voor stresscoaching van het CSR Expertisecentrum Stress & Veerkracht. Deze methode gaat ervan uit dat langdurige stress je lichaam ontregelt. Als je heel lang roofbouw pleegt en niet meer vanzelf herstelt, raak je burn-out.

Hoe herstel je van burn-out?

Wil je van een burn-out herstellen, dan zul je moeten beginnen met het stoppen van de fysieke ontregeling en weer (leren) ontspannen. Daarna werk je stap voor stap verder aan een duurzaam herstel door inzicht en gezond zelfmanagement. Met andere woorden: eerst moet je lijf weer op de rit, daarna volgt de rest.